JE CALME MON STRESS
Dans la vie, il y a les gens qui sont zen. Eh bien moi, non : je stresse, j’angoisse, voire je panique… A chaque fois que je stresse ça y…
LE STRESS : ENNEMI DU CŒUR
LE STRESS augmente significativement le RISQUE D’INFARCTUS ou d’AVC. Chronique, il favorise les dépôts de plaques graisseuses appelées « plaques d'athérome » dans la paroi des artères et les troubles…
CHALEUR ET SOMMEIL, LA SOPHROLOGIE POUR S’ENDORMIR !
Les beaux jours reviennent et avec eux la chaleur. Si elle est agréable en journée, la nuit elle peut vite devenir pénible. La chaleur provoque chez les uns des DIFFICULTES…
JE PANIQUE A L’ORAL !
Dès que tu dois parler devant toute ta classe ou passer un oral, tu stresses comme un(e) malade ? Pendant toute ma scolarité, au collège, au lycée et dans mes…