Qui suis-je ?
Après 16 ans dans les ressources humaines, j'ai décidé de me reconvertir dans l'accompagnement et la relation d'aide.
Aprés avoir suivi quelques séances en individuel puis en groupe jai très vite ressenti un mieux-être dans mon quotidien, dans ma relation avec les autres et j'ai eu envie de partager cette expérience en devenant moi-même sophrologue.
Depuis 2018, j’accompagne individuellement les adultes, les adolescents et les enfants.
J'accompagne également les groupes en entreprise, en association, dans les écoles et collèges.
Je suis sophrologue certifiée RNCP à l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) à Paris
Mes spécialisations :
2022 DYS et TDAH - F. Derenoncourt - Perpignan
2020 Peurs et Angoisses - N. Gueth Valley - Lyon
2019 Gestion du Stress - Sophro-trainer - Paris
2019 Acouphènes - G. Haegeli - Issy les Moulineaux
2018 Sommeil - IFS - Paris
2018 Enfance - IFS - Paris
Mon approche
Mon approche est basée sur l'écoute qui permet lors de la première séance (Bilan) de déterminer vos attentes, de bien cerner la problématique que vous souhaitez résoudre et de définir l'objectif à atteindre.
En tant que Sophrologue, mon rôle est de vous accompagner dans la recherche de vos propres solutions qui vous permettront d’atteindre progressivement cet objectif.
Pour cela, j’élabore et anime des protocoles d’accompagnement personnalisés et adaptés à vos besoins garantissant un accompagnement thérapeutique de qualité.
Membre de la chambre Syndicale de la Sophrologie, je réponds à un code de Déontologie contenant 16 articles très clairs sur la pratique du métier.
Déroulement d'une séance
La 1ère séance (1h15 à 1h30)
Elle consiste en un entretien approfondi afin d'identifier vos attentes et vos besoins.
Cela me permet de déterminer l’approche la plus adaptée pour parvenir à l’objectif que vous vous êtes fixé lors de cette séance. Une fois ce bilan effectué, je vous propose d’expérimenter un exercice de relaxation afin de vous reconnecter à votre corps.
Les séances de suivi (45 min à 1 heure)
Les séances de suivi se déroulent en 3 temps :
1 - Un temps d’échange permettant de vous exprimer sur le temps d’inter séance, les exercices, vos ressentis, vos prises de conscience.
2 - Un enchaînement de relaxations dynamiques (mouvements doux associées à la respiration) ainsi que des visualisations d’images positives guidées par ma voix.
3 - Un dernier temps d’échange qui vous permet, si vous le souhaitez, d’exprimer les ressentis vécus au cours de la séance.