LE STRESS augmente significativement le RISQUE D’INFARCTUS ou d’AVC.

Chronique, il favorise les dépôts de plaques graisseuses appelées « plaques d’athérome » dans la paroi des artères et les troubles du rythme cardiaque. Aigu, il peut provoquer un TAKO-TSUBO ou « Syndrome du cœur brisé »…

LE COEUR DES FEMMES est encore PLUS SENSIBLE AU STRESS.

Nos artères coronaires sont plus fines que celles des hommes et plus vulnérables aux spasmes artériels déclenchés par le stress, avec pour conséquence un risque accru d’accident cardiaque.

UNE BONNE HYGIENE DE VIE permet de lutter contre l’anxiété et de limiter le stress : alimentation équilibrée, faible consommation d’alcool, pas de tabac, rythme de sommeil régulier, 30 minutes d’activité physique par jour, exercices de RESPIRATION et de RELAXATION, YOGA, SOPHROLOGIE, COHERENCE CARDIAQUE…

Sans oublier des MOMENTS DE PAUSE dans la journée, pour lire, écouter de la musique, regarder une série, se promener en plein air, etc.

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