Dès que tu dois parler devant toute ta classe ou passer un oral, tu stresses comme un(e) malade ?

Pendant toute ma scolarité, au collège, au lycée et dans mes études supérieures, s’il y avait bien quelque chose que je détestais, c’était de passer à l’oral.

Que ce soit devant toute la classe pour présenter un projet, un exposé ou devant un jury pour des examens, cela me stressait comme jamais. Mon cœur se mettait à battre à cent à l’heure, j’avais des bouffées de chaleur, je tremblais et j’avais l’estomac qui se tordait dans tous les sens. C’était un enfer, pour moi.

ET PUIS UN JOUR J’AI DECOUVERT LA SOPHROLOGIE

Cela n’enlève pas le stress entièrement, mais cela m’a appris à le gérer.

Grâce à des exercices adaptés, la Sophrologie permet d’évacuer le stress plus facilement et de reprendre confiance en ses capacités. Maintenant je relativise un peu plus je stresse beaucoup moins.

COMMENT CELA FONCTIONNE ?

La sophrologie combine des exercices simples de respiration, des exercices de détente musculaire et des visualisations d’images positives.

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Vous pouvez me contacter par téléphone

au 06 63 28 66 6 68

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