« Ralentissez et faites attention à votre respiration »
Ce n’est pas simplement un conseil plein de bon sens. C’est également ce qu’enseigne la sophrologie : se concentrer sur le rythme et l’amplitude de notre respiration peut avoir des…
Depression. Pretty young woman siting on the floor and looking upset
Comment gérer l’angoisse des fêtes de fin d’année ?
Les fêtes de fin d’année génèrent parfois de l’angoisse, de la tristesse, de la frustration ou de la colère après. IL Y A LE STRESS DE LA COURSE AUX CADEAUX,…
Sad worried and stressed, asian young beautiful, pretty woman, girl suffering from insomnia, awake in the night in bedroom, tired and exhausted. Frustrated people with problem, exhausted on nightmares
Insomnie
En apportant une relaxation intense, la sophrologie régule les troubles du sommeil, des réveils nocturnes à l'insomnie. La sophrologie, la médecine douce reine de la lutte anti-stress, permet de réguler l'anxiété…