Beaucoup d’étudiants stressent à l’approche des partiels ou pendant leur DST.
La peur d’avoir une mauvaise note et de ne pas réussir est la principale source de stress.
Au stress des évaluations, s’ajoute l’angoisse de l’orientation.
Le stress peut causer des troubles du sommeil, maux de ventre, éruptions cutanées etc..). Pendant un examen, le stress peut paralyser.
Lorsque j’interroge un étudiant il me répond : «J’oublie tout, je panique car j’ai un trou de mémoire, j’ai oublié toutes mes révisions»
Grâce à des exercices adaptés, la Sophrologie va leur permettre d’évacuer leur stress plus facilement et de reprendre confiance en leurs capacités ?
AU FAIT C’EST QUOI LA SOPHROLOGIE ?
La sophrologie est une méthode qui permet de répondre à un besoin personnel et apporte détente et sérénité en se mettant à l’écoute de
ce que l’on ressent au niveau physique, mental et émotionnel.
En laissant émerger vos ressentis vous connaissez mieux votre corps et vous prenez conscience de ce qui est bon pour vous, de vos ressources, vos capacités.
COMMENT CELA FONCTIONNE ?
La sophrologie combine des exercices simples de respiration, des exercices de détente musculaire et des visualisations d’images positives.
Vous souhaitez en savoir plus ?
Vous pouvez me contacter par téléphone au 06 63 28 66 6 68
#sophrologie #sophrologue #stress #emotions #respiration #etudiants #adolescents #eleves #evaluations #controles #examens #concours #bouleauventre #memoire #concentration #pertedemoyens #panique #chatou #montesson #houilles #bezons #sartrouville #yvelines #valdoise #Hautsdeseine #carrieressurseine #lepecq #levesinet #croissysurseine #saintgermainenlaye #poissy #nanterre
